分类:纪录片 地区:澳大利亚年份:2014
主演:达蒙·加梅乌
导演:达蒙·加梅乌
更新:2023-05-29 15:04
简介:为了切断所有相冲突的科学观点,也为了即将到来的为人之父做准..为了切断所有相冲突的科学观点,也为了即将到来的为人之父做准备,DamonGameau决定找出糖对人体健康的真正作用。DamonGameau是一名澳大利亚演员兼导演,他几年来坚持食用无糖食品,亲自试...很巧合的在腾讯上看了预告片,就对这部电影充满了好奇,但是到处找不到资源,感谢敏溪小朋友给了我链接。我一直知道吃糖会蛀牙,喝饮料不好,脂肪也不好吃了会发胖,但没想到糖对身体的危害如此之大。影片由Damon导演并主演,在他的baby出生之际,他想搞清楚健康的饮食,于是发起了为期60天的实验。他已经三年无糖饮食,但是在试验期间,要每天摄入来自“健康食物”的糖达到40勺糖。感觉是很恐怖的糖的数量,但是实验起来却很容易。果汁、风味低脂酸奶、吐司等等人工的健康食品中都充满了糖,每天40,简直不要太简单。虽然我们不知道Damon之前的情绪,但是吃糖后的他喜怒无常,经常低迷,就像吸毒者。当实验结束时,Damon的身体状态从健康变成了糟糕,肝脏最严重,胰岛素的水平濒临崩溃,腰围增加、体重增加。实验结束后,他恢复了无糖生活,用他的话说和戒烟一样,但是2-4周会发现,这才是生活,他也回归了平静。看到了糖如硫酸般侵蚀了我们的身体的时候,我的内心是恐怖的,是拒绝的,可如何付诸行动呢?可乐等碳酸饮料是不用想了,绝对不好,超市里卖的果汁也是一样。让我印象深刻的是Damon举着一个苹果说,一两个苹果吃下去可能就饱了,这是大自然给我们的礼物,有包装的礼物,可当全部打成果汁,三个苹果的果汁也不会让人有饱腹感,因为苹果当中的食物纤维被破坏了,让我们知道我们吃的差不多的食物纤维被破坏掉了。我们一直以为的罪魁祸首脂肪,为了躲避他,我们选择了低脂,可能是低脂的口感真的很差,生产商为了活增加了糖的含量,在这个问题上真的是……进退维谷,我们还是吃正常的吧。因为社会在发展,我们努力让自己生活的更好,葡萄籽里有花青素,那么我们提取出来,把好的吃掉,我们喜欢吃甘蔗,原来是喜欢里面的甜,那把糖提取出来,我们越来越依赖提取出来的食物过活,离大自然产出的自然的完整的食物越来越远。想起吸血鬼日记里一个片段,赛琳娜的妈妈被转化成人类,她饿了想吃东西,但是她的同伴只给她一袋薯片,她说:i want some food!not this。看了一下餐桌上的“食物”,巧克力蛋卷,每100克含碳水化合物72克,右面本应该是其含量半分比的地方却写了24\%,仔细一看,是营养素参考值,我们在食物上看的数据也是被人加工过的,何况这些数据本身也是有水分的,我们到底应该怎么吃?好在我们中国人,据我所知我周围的人,没有一天喝12罐饮料的人,我们看起来也的确比一些欧洲人瘦一些,我们没有他们那么爱糖。但有些东西真的要控制了:蛋糕、曲奇、冰激凌、甜酸奶……但好多控制不了,我们有锅包肉、糖醋排骨、我们好多调料都是含糖的,完全戒掉好像只能吃水煮……人生嘛,我觉得要是能戒掉饮料、糖果、冰激凌就是成功了。而且我们从来主食都是大米等谷物,不吃的话身体能否接受?不清楚。好了,我的结论:努力吃完整的食物,努力不吃超市有包装的食品,我们要吃食物,不是食品!不喝饮料,不吃冰激凌,不吃各种形式的糖果,吃好的脂肪。详情
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