为了切断所有相冲突的科学观点，也为了即将到来的为人之父做准备，DamonGameau决定找出糖对人体健康的真正作用。DamonGameau是一名澳大利亚演员兼导演，他几年来坚持食用无糖食品，亲自试...很巧合的在腾讯上看了预告片，就对这部电影充满了好奇，但是到处找不到资源，感谢敏溪小朋友给了我链接。我一直知道吃糖会蛀牙，喝饮料不好，脂肪也不好吃了会发胖，但没想到糖对身体的危害如此之大。影片由Damon导演并主演，在他的baby出生之际，他想搞清楚健康的饮食，于是发起了为期60天的实验。他已经三年无糖饮食，但是在试验期间，要每天摄入来自“健康食物”的糖达到40勺糖。感觉是很恐怖的糖的数量，但是实验起来却很容易。果汁、风味低脂酸奶、吐司等等人工的健康食品中都充满了糖，每天40，简直不要太简单。虽然我们不知道Damon之前的情绪，但是吃糖后的他喜怒无常，经常低迷，就像吸毒者。当实验结束时，Damon的身体状态从健康变成了糟糕，肝脏最严重，胰岛素的水平濒临崩溃，腰围增加、体重增加。实验结束后，他恢复了无糖生活，用他的话说和戒烟一样，但是2-4周会发现，这才是生活，他也回归了平静。看到了糖如硫酸般侵蚀了我们的身体的时候，我的内心是恐怖的，是拒绝的，可如何付诸行动呢？可乐等碳酸饮料是不用想了，绝对不好，超市里卖的果汁也是一样。让我印象深刻的是Damon举着一个苹果说，一两个苹果吃下去可能就饱了，这是大自然给我们的礼物，有包装的礼物，可当全部打成果汁，三个苹果的果汁也不会让人有饱腹感，因为苹果当中的食物纤维被破坏了，让我们知道我们吃的差不多的食物纤维被破坏掉了。我们一直以为的罪魁祸首脂肪，为了躲避他，我们选择了低脂，可能是低脂的口感真的很差，生产商为了活增加了糖的含量，在这个问题上真的是……进退维谷，我们还是吃正常的吧。因为社会在发展，我们努力让自己生活的更好，葡萄籽里有花青素，那么我们提取出来，把好的吃掉，我们喜欢吃甘蔗，原来是喜欢里面的甜，那把糖提取出来，我们越来越依赖提取出来的食物过活，离大自然产出的自然的完整的食物越来越远。想起吸血鬼日记里一个片段，赛琳娜的妈妈被转化成人类，她饿了想吃东西，但是她的同伴只给她一袋薯片，她说：i want some food!not this。看了一下餐桌上的“食物”，巧克力蛋卷，每100克含碳水化合物72克，右面本应该是其含量半分比的地方却写了24\%，仔细一看，是营养素参考值，我们在食物上看的数据也是被人加工过的，何况这些数据本身也是有水分的，我们到底应该怎么吃？好在我们中国人，据我所知我周围的人，没有一天喝12罐饮料的人，我们看起来也的确比一些欧洲人瘦一些，我们没有他们那么爱糖。但有些东西真的要控制了：蛋糕、曲奇、冰激凌、甜酸奶……但好多控制不了，我们有锅包肉、糖醋排骨、我们好多调料都是含糖的，完全戒掉好像只能吃水煮……人生嘛，我觉得要是能戒掉饮料、糖果、冰激凌就是成功了。而且我们从来主食都是大米等谷物，不吃的话身体能否接受？不清楚。好了，我的结论：努力吃完整的食物，努力不吃超市有包装的食品，我们要吃食物，不是食品！不喝饮料，不吃冰激凌，不吃各种形式的糖果，吃好的脂肪。