李想、程潇、杨迪、赵以欢等嘉宾受邀参与“好身体计划”，以纠正不良生活习惯，实现身心健康目标。摄像头将每位客人的生活状况、饮食习惯和运动习惯记录在一条线上。四组嘉宾将在大棚内讨论各自的生活状况，传达“快乐健身，健康生活”的积极理念。 诚如节目先导片开头所说，“亚健康”俨然成为越来越多人们的健康状态的标签。快节奏的现代都市生活中，来自多方面的压力所转化的不良饮食习惯和不规律的作息让现实中不少人的身体发出危险信号。 第二季从减肥到健康生活的视角升维。继续将目光投向“健康”这一有着广阔潜在空间的主题，力图通过对嘉宾们生活状态的全面记录和观察，探索健康生活的新方式。 值得一提的是，节目对于减肥、减脂等话题有着积极正向的解读，不是因为别人的评论或目光去做，而是当它真的影响到自己的健康指标时，“好身材”便引起了注意和反思。