《文摘出版社》编辑部的合同工梅小月（江口法子饰）拒绝了同事的酒会邀请，迅速离开办公室。她的理由是她积极享受独处的时间=“独奏活动”。惠今天继续寻找她新的“独居生活”，让她可以在自己喜欢的任何时间和地点度过只有自己才能享受的奢华时光。在这部作品中，她挑战了单人中文全程、单人生存游戏、单人直升机巡航和单人划船比赛等多种类型。通过她的“个人活动”重新考虑你的真实自我的生命支持剧。 刚刚追完了日剧《独活女子的推荐》，满脑子是女主的“分割式泡温泉法“”。泡脚-冲澡-泡半身-再冲澡-泡全身（分别到不同类型的池子感受一遍）-最后冲澡。女主五月女惠刚踏进温泉馆，把物品放进储物柜后，就出现了温泉一次470日元的画面（折合人民币才30块不到）。她在假设自己如果有一亿日元的积蓄，那合起来就可以泡500多年的温泉，这样的心理活动也是很搞笑，不过谁又没有这样对自己喜欢的事物估算过呢。看了也是由衷羡慕日本这样的温泉馆了。泡温泉这种事儿，要是放到我国，总会想到类似“煮饺子”的情况，也就是，一池人头涌涌的画面。更衣过后，五月女在温泉池前仔细观察着池子的情况（就像每集的独活一样，她在投入之前都会带着习惯的好奇心观察环境）：低温池、中温池、高温池，还有一些用不同汤料设计的温泉池。下池子前，先将水舀一勺泼到身上适应水温，再慢慢踏进。“啊，真的好爽~~~”这句话都不用被说出，每次都能从五月女的脸上淋漓尽致又稍有收回的表情上看出来。那种享受的笑容，有点像是害羞地笑，又有点像在干坏事时的奸笑，透着屏幕都感受到其传染力。然后周边的人留意到她陷入如此的自我享受，也会不由自主地露出了“姨母笑”。温泉过后就去桑拿馆，实现丰富又养生的一天独活。（不得不说，日本的这些能够照顾独活的消遣场所真的很多元和便利，虽羡慕，但也难以照搬。）这一集独活安排挺妙，先泡后蒸，有效地除去一周忙碌的工作生活所带来的疲惫和乏力。剧中为单人所设置的桑拿房间，真的是可望不可即。即使蒸着蒸着睡着了，醒来后五月女还是没忍住感慨一句“但还是好舒服啊”。桑拿结束后，就到外面一体的自助餐厅（谁又想到日本居然有这种把自助餐厅和单人桑拿服务结合在一起的天堂呢），点了一份全麦三明治和一瓶啤酒。“出完汗之后喝上的一口啤酒，是真的美味至极啊。” 她感叹道。认真地独自享受，一直是五月女惠的标签。独活即单身活，意为“积极地享受个人时间的活动”。出一部电视剧专门讲独活的体验和好处，也是十分符合日本风格了。一个人去吃烤肉一个人去动物园、海洋馆、天文馆一个人租借礼服包下豪车为自己庆祝40岁生日一个人吃法餐一个人BBQ一个人到站立式酒馆喝啤酒一个人到郊区坐热气球一个人泡温泉蒸桑拿......将这些逐一列出来时我还是觉得对剧情回味无穷，打算没事就再拿出来刷一刷，治愈自己。虽然每一集的最后都带着软广告，简单介绍了女主在剧中去过的场所地址和服务，但我没试过看广告可以看得这么津津有味。不知道它究竟是为打广告而拍的一部剧，还是为了拍剧而顺便打的广告，也有不少人看过后觉得它就是为了软广而牵扯上独活的噱头，其实这到底还是见仁见智。于我个人而言，它是有比较高的治愈性、值得反复观看的作品。（但可能对于日本当地人来说，就是一部广告吧） 独活这件事情，其实需要莫大的勇气。为什么这样说，是因为你要承受别人异样的眼光。在我国这种强调着团体、集体，热衷于众乐乐氛围的文化来说，独活就显得更加艰难一些。我也本以为，开始独活就是一个人去做一些平常跟朋友一起做的事情就可以了，并不需要什么锻炼。而现实告诉我，我太肤浅了。那种真正做到洒脱的独活，是由历练、成长换来的，它并不是一两天、或者一两个月就能一蹴而就。即使是对于剧中的五月女，她也坦白自己有过人云亦云、随波逐流的时刻。第一次进烤肉店吃烤肉时，她连自己想吃什么都不知道，“我几乎完全不知道享受烤肉的方法”。想到好几年前，我曾一个人到家附近的一家小日料店打算享受个晚餐。当时的自己还是比较年少懵懂，会特别在意周边人的目光。我还记得当时我坐在那，感受到前面的一桌情侣中的女生，时不时将眼神瞟过来，当中带着质疑和不太友好的态度，可能还有些不屑。我当时觉得特别地尴尬，似乎一个人出来吃饭就是在做一件错事，冒犯到了别人。那一顿日料，我也记不太清楚口中的味道，几乎都是沉浸在不安的情绪中吃完，然后想着逃离。年少的自己太容易被环境影响自身的情绪和状态，很难真正做到follow my heart。我也不确定那位女生是真的不友好，抑或是我太关注她的眼神而脱离了当下，对她作出了主观的揣测。但我已经是现在的我，那已经不重要了。所以我觉得我比起女主来说，勇气可能还不及她的一半。不过客观来说，她年龄和阅历也是我无法与之相比的。不过我羡慕她付出时间成长而换来的游刃有余。 漫不经心地做一件事，可能多一个人在身边，就难以达到了吧。烤肉时跟别人多聊一句话，可能也容易把食物烤焦。甚至是，还要顾及自己的言辞，对方的神情，整体的氛围。肉的味道只是其次吧。“独食难肥”这种词语的意思，我总觉得于我而言没有太大深刻性。可能因为从小一家五六口人，饭桌上吃东西都要暗着抢，所以特别渴望独自霸占一些美食。好吃的东西分给别人一半了，会更好吃吗，我估计没有吧。精神上可能会更愉悦些，但胃口上并没有满足。当一个人真正满足了他在独占食物上的欲望后，他才能够真正地感受到与他人分享时的微妙乐趣吧。盲目地分享，也不过是盲目地显得合群而已。对于喜欢的食物，也要尽情享用呀。回想下，你们有试过点菜的时候因为想要迁就在场朋友的喜好意见，而犹豫很久都无法做出选择吗？可能到最后，折中选了些比较典型的菜式，或者大众喜好的套餐，确保双方都不会有意见，但事实上也不会特别喜欢。因为大概大家当时的目的是在于聊天叙旧，而不是吃东西。但是难保有些餐厅你是真的仅仅想去感受它的出品？我有时候幻想过，能不能出一个类似能与陌生人约饭之类的平台，大家只在餐桌品尝美食，除了必要的寒暄之类的，可以过程中不交谈，即使交流时话题也只围绕食物发表，把注意力集中在美食上面，吃完AA制埋单后各自回家。这样大家一起既品尝了多样不同的美食，又不会担心造成浪费。这显然不太现实，但是做白日梦也不花钱，嘿嘿。 而对于五月女来说，她最爱的是海胆寿司。她思考到，如果大伙儿一起出来约饭，就必须每个类型的食物都点一些以满足大家不同的需求，但桌上的菜却不一定是那些最美味的。所以她这次有个大胆的想法，她只吃海胆寿司。起初她有点怕被觉得怪异，所以先点了几份吃着再说。但吃的过程中，她瞟见了隔壁有个同样独自进餐的女士，也是只吃一种，是青瓜寿司。在无意对接上的眼神交流后，女士对五月女搭讪了几句话，询问她是不是也一个人出来进餐。女士说道，一个人享受美食的机会很难得，所以要珍惜，并且好好享用爱吃的事物，而她爱吃的就是青瓜寿司。五月女顿悟。她卸下了防备，抬头对着厨师脱口而出：麻烦再给我十份海胆寿司。令人欣慰的是，厨师没有透露出惊讶的神情，他欣然一笑，然后很自然回应了她：好的。看到这，我下次也想要一个人吃十份喜欢的食物！五月女偶遇那位姐姐也说了一番蛮深刻的话，她大概是比五月女独活的时间要长，更加老练。这番话犹如醍醐灌顶。不亏是个成熟的姐姐。是的，独活并不意味着要一直孤身一人。独活给我们时间与自己相处。最初因为不擅长与人交往而开始的独活，过程中自己也有更多机会去观察外界，慢慢感悟消化。长期实践，最后其实学会了更好地与他人相处。与爱社交的那群伙伴们比，大家不是某种程度上殊途同归吗？或说我们回归到了更适合自己的终点。后来一次五月女独自去站立式酒馆喝啤酒，遇到一位新手独活女生。那个女生看似有些新手的战战兢兢和彷徨。观察了一会儿后，五月女出于本能般地，过去提示那位女生说：独自出来的话，看一下菜单提前想好要点什么啤酒，这样就能免去服务生过来询问时的尴尬瞬间。提示了之后，五月女自己也诧异，居然在独活上面进阶了？？其实她是吸收了在途中所遇到之人带给她的善意，然后又转而将其交给了独活的新手。毕竟从那些新手身上，五月女还是会共鸣到自己最初的尴尬模样。可能她觉得，一点点帮助会减少他人的彷徨。因为独活的确不是一条好走的路。最后那位女生对五月女说出了一句：RESPECT。 由于一个人出来，其实会有些旁人对你抱有好奇心。尤其是那些同样是独活的人，他们会感觉彼此有种磁场接上了。虽说会搭话，但是不会一直滔滔不绝而占用独活的时间，因为彼此的初衷都是为了享受那份清静自在。幸运的话，还会偶遇一些比你更有阅历的人，会从他们的口中知道更多的见闻，令你感觉可暂时跳出独活状态，听听也无妨。五月女在动物园女主一个人夜晚搭游轮游览工业区那一期，也挺深刻。她说，男人以为女人是不会关注这些跟工业有关的事物，但是她想证明这只是偏见。在游览的过程中，船上播放着导览讲解，她沉浸在其中，想到平常人们用的日常用品和各种生产机器，都是由这些工业基地的不断运作而制造出来的，而很多人并没有机会参观到这些地方。它们看似不可触及的知识盲区，但却与每个人的日常生活息息相关。这些工业生产基地里灯火通明，而外表都是属于钢筋外露的，所以里面一览无遗。这一次五月女也是遇到一位独活的姐姐，应该也不是第一次来。她说她从这些裸露的建筑想到了人们本身。人将自己一层层包裹，带上一个个面具去应对工作和社交，却忘记了自己最真实的样子。而这些工业区表露出自己最真实的样子任人观看，没什么羞于展示，十分通透。大概这种哲学性的联想，是独活时才容易产生吧。 虽说这部日剧可能有对单身独自活动美名化的嫌疑，但如果在观看的过程中怀着理智的眼光，还是能分辨地出有哪些剧情设计是美化了，有哪些依然可以在生活中将其当做参照，以提高生活质感。比如在独活时，未必能遇到女主所能遇到的那些善心的人们，他们甚至还会对女主额外称赞“我很少见到像你泡温泉泡地那么细致的”、“我真的很少有见到像你如此专注和沉浸在美食中的，这对我们厨师来说是一种最崇高的尊敬”等等。我曾经也多次感受到独活的别扭，一个人出门因为没有同伴在身边一起讨论行程，会感到落寞、焦虑，甚至觉得自己像个傻帽。但五月女惠驱散了我内心不少的阴霾，也许自己以后也可以达到她这样自如的水平。尴尬的瞬间无可避免，可能那些就是成长的代价。独活的人们大概须时刻提醒自己：「独活」不仅是一种生活状态，更是一种人生哲学，它让我们更忠于自己，更爱自己。（来自豆瓣海胆说）我感谢这部日剧，感谢五月女惠这个独活女子的角色，它给我们这些期望走上独活之路的人们一针强心剂。热爱独活也好，热爱社交也好。忠于自己就好。跟驾驶员乘上热气球的五月女本文首发于个人公众号（ID: missmelancholy97 ） 欢迎关注：）