2021年由爱奇艺YOH团队自制的S+级舞蹈竞技成长真人秀节目，聚焦舞蹈专业高校生、舞团舞者群体，以舞蹈生导师作为生态代表，融合舞蹈特色考核机制，通过合宿、排练、特殊课程与竞争、遴选等，24小时全方位纪录，展现舞蹈生从身台形表全面蜕变。展现舞蹈艺术学生及工作者的精神面貌，探索传统舞种与表演、流行、垂直圈层等文化更多元的结合与呈现，并通过她们的视角，引领观众了解中国舞蹈生态。

首先是选手都是很有实力的漂亮小姐姐，很多舞种都有，真的是展示了不同舞蹈种类的美感，是可以镜头只对准小姐姐们的舞蹈你也会目不转睛的，是不需要包装和弹幕夸奖你也可以感觉到眼前一亮的。就算是有些练习可能没有这么长的，但也能感受到他们对舞蹈的热爱和努力的态度，他们将舞蹈的那种快乐也传递给了观众，每一位认真付出的舞者都值得尊敬。

其次是评委都是女生而且跳舞很厉害的。这样在点评的时候没有男性凝视，没有什么太犀利的话，更能够对选手共情。如果说有缺点的话就是点评部分有点千篇一律，节目组是可以多剪辑一点评委专业点评一些选手不足的部分，像播出来点评wave不到位这种的，也可以给观众科普一下舞蹈的基本知识。

最后就是节目组制作还是很精良。舞蹈过程中运镜还是很好的。赛制还是比较残酷的但是公平的，比如A角选拔，比如B角替换，这样的赛制下面才会觉得舞蹈真的是竞争残酷。然而私底下女生们的氛围又是这么的美好和相互鼓励，真的希望她们都能越来越好。