张梦仪（徐宏昊饰）的父亲是一名消防员，在一次任务中英勇牺牲。父亲的光荣事迹深深地影响了张梦怡。长大后，他决定与父亲重蹈覆辙，成为滨江特勤中队的中队长。在队中，张梦仪意外遇到了曾经的青梅竹马，特战队的教官姜涛（杨舒饰）。两人因教育理念不同而发生激烈冲突，气氛十分紧张。同时，张梦仪还要想办法对付这群不听指挥的新兵。其中，富二代出身的傅强（赵寻饰）尤其难对付。张梦仪爱上了一位名叫叶璐（张辉饰）的美女，原来她是富强同父异母的妹妹。这种关系，让张梦怡在队里的处境更加复杂。