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核桃有效果。

2018-09-27 18:45:29  来源: 未知 标签:养生人群

  核桃有效果 核桃的作用是1、核桃含有丰富的蛋白质,可以增强免疫力,有助于肌肉的生长。 2、含有钙、钾等矿物质,但含有更多的锌、锰,这有助于我们强化骨骼,预防骨质疏松症,预防阿尔茨海默病。 3、含有亚油酸、甘油酯,有利于预防心脑血管疾病。同时,亚油酸对大脑和大脑有益。亚油酸和甘油酯通常可以保护我们的血管并对抗坏脂肪。 4、核桃含有深海鱼类中含有的DHA和EPA类似成分,可代替深海鱼类来保护心脏和血管。

  。每天2-3个核桃可以起到保健作用。

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